Bypasset

Vill du ha lugn, förbättra din andning och få en flexibel kropp, då är Kundaliniyoga någonting för dig!

Nybörjar- och fortsättningskurs i Kundaliniyoga för nya och gamla deltagare.

Ordet yoga betyder att förena, att föra samman kropp och själ.

I Kundaliniyoga finns fysiska övningar, andnings- och meditationsövningar och medel hur man förhåller sig till livet i olika situationer. De fysiska övningarna ger dig en smidigare och mer balanserad och flexibel kropp, samtidigt som varje rörelse, påverkar kroppens energisystem.

Andningsövningarna hjälper dig att komma djupare in i din kropp och höjer din energi, samtidigt som de hjälper kroppen att slappna av och släppa taget. De meditationerna ger dig förmåga att fokusera bättre och att vara mer närvarande i nuet.

Alla kan yoga, oavsett ålder och förutsättningar

Kom du också och prova – ett andetag i sänder!

Tid: 10 ggr med start torsdag 18/1 19:00 – 20:15

Plats: Normlösa skola, gymnastiksalen

Kostnad: 700 kr och årsmedlemskap i NIF.

Instruktör: Gunilla Martinsson, Kundaliniyogalärare, instruktör i medicinsk yoga och BreathWalk (yoga till fots)

Anmälan till Gunilla Martinsson 0142 – 360100 (kvällstid – 21:00, helger) eller
Email: gunilla (at) jgmar.se