Har du lust att bli lugnare, få bättre andning och öka kroppens flexibilitet, då kanske du vill prova yoga?

Yogan hjälper oss att på djupet få kontakt med den stillhet som finns inom oss men som vi inte alltid har tillgång till i stunden.

En yoga som ger styrka ,vighet, andningsmedvetenhet och kontakt med din inre stillhet som. Du lär dig att vara mer i nuet och se med humor och distans på det som sker.

Nybörjar- och fortsättningskurs i Kundaliniyoga för nya och gamla deltagare.

Kundaliniyoga består av tre delar:
-Kroppsställningar och rörelser
-Andningsövningar
-Meditation

Tid: 10 ggr med start torsdag 22/9 2016 19:00 – 20:15

Plats: Normlösa skola, gymnastiksalen

Kostnad: 700 kr och årsmedlemskap i NIF.

Anmälan till Gunilla Martinsson 0142 – 360100 (kvällstid – 21:00, helger) eller email: gunilla (at) jgmar.se

Kom i kläder som du kan röra dig fritt i.

Välkomna
Gunilla